Electromésticos de cozinha de alta qualidade
desenhados e produzidos para si na Austrália
 
Como diz o velho ditado: "A qualidade vale mais do que a quantidade". - Justin Chellis, Ayr, Queensland.

Receitas de Sumos

 

Sumo de beterraba

  • Maçã - 1 média
  • Raiz de beterraba - 1 raiz
  • Cenouras - 8 médias
  • Aipo - 2 talos, grande
  • Espinafre - 3 xícaras

Passe todos os ingredientes pelo seu Espremedor Optimum 400, agite ou mexa, e sirva.

Receitas de sumos - http://juicerecipes.com/recipes/beet-nik-79

Sumo cremoso

  • Maçãs - 2 médias
  • Aipo - 2 talos grandes
  • Peras - 2 médias
  • Batata-doce - 1 batata-doce

Passe todos os ingredientes pelo seu Espremedor Optimum 400, agite ou mexa, e sirva.

Receitas de sumos - http://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

Sumo fresco de beterraba, cenoura, maçã e gengibre

  • 2 pequenas beterrabas orgânicas cruas ou 1 grande beterraba cortada em quartos
  • 5 ou 6 cenouras orgânicas
  • 2 pequenas maçãs orgânicas (utilize um Fuji, por exemplo, para cortá-las e inseri-las no Espremedor Optimum 400)
  • 1 pedaço de gengibre fresco de 2,5 cm
  • Opcional - 1/2 limão

Ligue o Espremedor Optimum 400. Adicione os ingredientes, um de cada vez. Despeje o sumo fresco num copo e saboreie!

http://withstyleandgraceblog.com/2012/01/30/market-monday-fresh-organic-carrot-apple-beet-ginger-juice-recipe/

Sumo verde divinal

  • 2 talos de aipo
  • 1/2 pepino
  • 3 a 5 pedaços grandes de couve longa
  • Punhado de salsa
  • Alguns bolbo de funcho ou caule
  • Punhado de folhas de espinafre
  • Água 1/4 de copo de água de nascente

Esprema os legumes através do seu Espremedor Optimum 400 e coloque 1/4 de copo de água de nascente no final para extrair o resto do sumo. Despeje num copo. Saboreie.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Sumo de maçã condimentado

  • 2 litros (8 copos) de sumo de maçã
  • Paus de canela (2 x 7 cm) levemente esmagados
  • 6 dentes inteiros
  • 4 tiras de casca de laranja
  • 4 tiras de casca de limão
  • 2 maçãs Granny Smith descascadas (sem caroço), e pequenos cubos de gelo para servir

http://www.taste.com.au/recipes/1822/spiced+apple+juice

Sumo de maçã e morango

  • 1 grande maçã vermelha
  • 250 gramas (1 caixa) de morangos
  • Cubos de gelo
  • Divida 1 grande maçã vermelha em dois e remova o caroço. Corte cada metade em quatro fatias.

Lave 250 gramas (1 caixa) de morangos e descasque-os. Processe a fruta num Espremedor Optimum 400. Despeje o sumo com cubos de gelo em copos. Sirva imediatamente.

http://www.taste.com.au/recipes/12807/apple+and+strawberry+juice

Receita de sumo verde picante

  • 1 punhado de mostarda-persa
  • 1 punhado de coentros
  • 1 punhado de salsa
  • 1 pepino
  • 1 raiz de gengibre (3,5 a 7,5 cm)
  • 3 pimentos habanero
  • 2 maçãs
  • 1 limão descascado

Este é o famoso sumo verde picante de limão e gengibre que ficou muito popular devido a Lou Corona, um educador de saúde holística e guru na arte de criação de sumos.
Esta é uma excelente mistura para qualquer tipo de congestão ou mucosidade, e é um ideal para fortalecer o sistema imunológico.
Contudo, é muito picante, portanto não o consuma caso seja sensível a condimentos deste tipo.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Sumo de equinácea e vegetais

  • 1 saquinho de chá de equinácea
  • 80 mililitros (1/3 de xícara) de água a ferver
  • 2 cenouras grandes descascadas
  • 1 pimentão vermelho, cortado ao meio, sem sementes, em fatias grossas
  • 1 limão descascado
  • Cubos de gelo (opcional) para servir

Coloque o saquinho de chá numa pequena tigela à prova de fogo e despeje água a ferver. Espere por dez minutos para infundir.
Entretanto, utilize o Espremedor Optimum 400 para processar as cenouras, o pimentão e o limão. Transfira para uma pequena caneca. Esprema todo o líquido do saquinho de chá. Despeje o chá numa caneca. Adicione os cubos de gelo e misture. Despeje em copos para servir.

http://www.taste.com.au/recipes/2640/echinacea+and+vegetable+juice

Sumo de limpeza da pele

  • 2 cenouras, com casca, aparadas
  • 1 pimentão vermelho pequeno, cortado ao meio, sem sementes
  • 1 maçã pequena, cortado ao meio, sem caroço
  • Cubos de gelo para servir

Corte as cenouras, o pimentão e a maçã em pedaços pequenos. Utilize o Espremedor Optimum 400 para processar as cenouras, o pimentão e a maçã, um de cada vez, e despeje num jarra. Despeje num copo e mexa bem. Adicione gelo e sirva imediatamente.

http://www.taste.com.au/recipes/2414/skin+cleansing+juice

Sumo de apoio à desintoxicação

  • 4 cenouras grandes, com casca, aparadas
  • 4 talos de aipo, com folhas, lavados
  • 1/2 beterraba lavada
  • 6 ramos de salsa continental fresca
  • Pedaço de gengibre fresco de 4 cm, lavado, e cubos de gelo para servir

Corte os legumes em pedaços grandes. Utilize o Espremedor Optimum 400 para processar as cenoura, o aipo, a beterraba, a salsa e o gengibre, e despejar num jarra. Despeje em copos. Sirva com gelo, se quiser.

http://www.taste.com.au/recipes/2574/detox+support+juice

Sumo de maçã, pera e espinafre

Equipamento e ingredientes:

  • Espremedor Optimum 400
  • 3 peras Packham grandes esquartejadas
  • 3 maçãs Granny Smith grandes esquartejadas
  • 100 gramas de espinafre
  • 5 ramos de hortelã fresca
  • Cubos de gelo e ramos de hortelã para servir

Coloque uma jarra grande por baixo do Espremedor Optimum 400. Esprema as peras, maçãs, espinafre e hortelã. Misture bem.
Divida os cubos de gelo entre copos gelados. Cubra com uma mistura de sumo de pera. Sirva com hortelã.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Sumo de maçã, brócolos e limão

  • 4 grandes maçãs Granny Smith, com casca, sem caroço, cortadas
  • 1 xícara (85 gramas) de floretes de brócolos
  • 1 limão, sem pele e casca

Coloque uma jarra por baixo do Espremedor Optimum 400. Sumo de maçã, brócolos e limão. Misture bem. Despeje em copos gelados. Sirva.

http://www.taste.com.au/recipes/25760/apple+broccoli+and+lemon+juice

Sumo de maçã, pera e espinafre

Equipamento

Espremedor Optimum 400.

Ingredientes

  • 3 peras Packham grandes esquartejadas
  • 3 maçãs Granny Smith grandes esquartejadas
  • 100 gramas de espinafre
  • 5 ramos de hortelã fresca
  • Cubos de gelo e ramos de hortelã para servir

Coloque uma jarra grande por baixo do Espremedor Optimum 400. Esprema as peras, maçãs, espinafre e hortelã. Misture bem.
Divida cubos de gelo entre copos gelados. Cubra com uma mistura de sumo de pera. Sirva com hortelã.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Sumo de laranja, baunilha e morango

  • 5 laranjas descascadas
  • 250 gramas de morangos
  • Sumo de 1/2 limão
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Passe as laranjas e morangos pelo Espremedor Optimum 400, e transfira para uma jarra. Mexa com o sumo de limão e baunilha.

http://www.taste.com.au/recipes/30833/orange+vanilla+and+strawberry+juice

Sumo de ananás, meloa e papaia

  • 1 ananás descascado, dividido em dois, cortado em fatias
  • 1 meloa dividida em dois, sem sementes, descascada, cortada em fatias
  • 1 papaia dividida em dois, sem sementes, descascada, cortada em fatias

Utilize o Espremedor Optimum 400 para processar o ananás, a meloa e a papaia. Transfira para uma jarra grande e misture bem. Sirva imediatamente.

http://www.taste.com.au/recipes/12882/pineapple+rockmelon+pawpaw+juice

Sumo de maçã, espinafre e hortelã

  • 5 maçãs verdes
  • 4 talos de aipo
  • 100 gramas de folhas de espinafre
  • 2 xícaras de folhas de hortelã
  • 1 limão descascado

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400 e, em seguida, transfira para uma jarra e sirva.

http://www.taste.com.au/recipes/30835/apple+spinach+and+mint+juice

Limonada verde

  • 1 pepino
  • 2 maçãs médias
  • 1 punhado de couve
  • 1 punhado grande de espinafre
  • 1 limão

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400 e saboreie!

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Sumo de aipo, maçã e gengibre

  • 6 talos de aipo cortados
  • 6 maçãs Granny Smith divididas ao meio, ambas fatiadas
  • 1 pedaço de gengibre fresco (5 cm) descascado e fatiado

Utilize o Espremedor Optimum 400 para processar o aipo, as maçãs e o gengibre. Transfira para uma jarra grande e misture. Sirva imediatamente.

http://www.taste.com.au/recipes/12877/celery+apple+and+ginger+juice

Sumo de beterraba, maçã, pera e gengibre

  • 1 beterraba
  • 2 maçãs
  • 1 pera
  • 1 fatia fina de gengibre
  • Sumo de 1/2 limão

Coloque todos os ingredientes no Espremedor Optimum 400 e beba imediatamente.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Sumo de cenoura, beterraba, maçã e aipo

  • 2 cenouras
  • 1 beterraba pequena
  • 2 maçãs
  • 1 talo de aipo
  • 2 laranjas descascadas
  • 1 fatia de gengibre (1 cm)

Gele os ingredientes.
Passe os legumes e fruta pelo espremedor. Despeje o sumo sobre gelo picado e sirva imediatamente.

http://www.taste.com.au/recipes/16453/carrot+beetroot+apple+and+celery+juice

Cenouras e limão

  • 4 ou 5 cenouras
  • 1 limão descascado
  • Coloque no espremedor e beba imediatamente.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/

Sumo enérgico matinal

  • 140 a 170 gramas de espinafre lavado
  • 2 maçãs cortadas
  • 2 cenouras médias lavadas
  • 2 talos de aipo
  • 1/2 limão grande
  • Um pedaço de gengibre descascado de 5 cm
  • Gelo

Passe o espinafre, as maçãs, as cenouras, o aipo, o sumo de limão e o gengibre pelo Espremedor Optimum 400, segundo as instruções do fabricante. Despeje o sumo em dois copos cheios de gelo e sirva.

http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/rise-and-shine-juice-recipe/index.html?oc=linkback

Sumo de cenoura, beterraba e gengibre

  • 5 cenouras grandes, com casca, cortadas de grosso modo
  • 160 gramas de beterraba aparada, com casca, cortada em quatro partes (veja a dica)
  • 1 pedaço de gengibre fresco de 3 cm

Coloque uma jarra por baixo do Espremedor Optimum 400. Esprema as cenouras, a beterraba e o gengibre. Misture bem. Despeje em copos gelados. Sirva.

http://www.taste.com.au/recipes/25759/carrot+beetroot+and+ginger+juice

Sumo de funcho e pepino

  • 1 pedaço de funcho
  • 1 limão descascado
  • 1 talo de aipo
  • Alguns caules de couve chinesa
  • Coloque no espremedor e beba imediatamente

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Sumo enérgico diário

  • 4 cenouras aparadas
  • 4 talos de aipo aparados
  • 1 pequeno punhado de salsa, com caule
  • 1 curgete pequena aparada
  • 1/2 beterraba pequena aparada
  • 1 pedaço de gengibre fresco de 1,27 cm
  • 1/4 de limão descascado
  • Passe tudo pelo Espremedor Optimum 400 e beba!

http://thegreciangarden.com/2011/03/24/spring-cleanse-juice-fasting-recipes/

Sumo verde especial para crianças

  • 1 beterraba pequena
  • 2 maçãs Golden Delicious
  • 1/4 de ananás pequeno
  • 1 talo de aipo
  • 1 punhado pequeno de espinafre
  • 1 fatia de pepino de 2,5 cm
Não poderia ser mais simples! Esprema todos os seus ingredientes no Espremedor Optimum 400 e despeje em copos com gelo. As maçãs e o ananás concedem ao sumo um sabor doce e frutado que as crianças gostam de uma forma geral, e a beterraba adiciona uma cor vermelha viva e apelativa.

http://www.faithful-to-nature.co.za/natural-organic-blog/2412/organic-food-recipes/raw-juice-recipe-kids/

Sumo de toranja e limão

  • 1 toranja cor-de-rosa descascada e cortada
  • 2 talos de aipo fatiado
  • 1 pimentão vermelho sem caroço e caule
  • 1/2 limão descascado
  • Adicione todos os ingredientes ao Espremedor Optimum 400
  • Cria 681 a 738 mililitros
  • Sirva com gelo!

http://www.sugarfreemom.com/recipes/grapefruit-veggie-lime-juice-no-sugar-added/

Sumo de hortelã, maçã e pera

  • 4 maçãs vermelhas
  • 4 peras
  • 1 pepino
  • 1 xícara de folhas de hortelã fresca

Coloque todos os ingredientes no Espremedor Optimum 400 e observa enquanto a mistura suculenta é despejada. A única recomendação é que esprema as folhas de hortelã ao mesmo tempo que o pepino, as maçãs ou as peras, para obter mais sumo de hortelã.

Sumo de cenoura, maçã, morango e gengibre

  • 3 cenouras médias ou grandes
  • 2 maçãs vermelhas (estas são mais doces do que as verdes)
  • 1 xícara de morangos
  • 1 pedaço de gengibre

Coloque todos os ingredientes no Espremedor Optimum 400 e delicie-se!

Sumo de couve

  • 1 pepino inglês grande descascado
  • 1/2 couve vermelha média
  • 1 ou 2 peras D'Anjou
  • 2 limões Meyer
  • 1 pedaço de gengibre de 2,5 cm

Lave, prepare, corte em pedaços apropriados para espremer, e coloque tudo no espremedor.

Guarde o sumo em recipientes hermeticamente fechados ou beba-o imediatamente! Não espere mais de quarenta e oito horas para apreciar o seu sumo fresco! Tenha um bom dia

http://soletshangout.com/killer-cabbage-juice/

Sumo de kiwi, maçã e hortelã

  • 4 kiwis grandes
  • 1 maçã
  • 20 gramas de ramos de hortelã fresca

Descasque, esquarteje e esprema os os kiwis. Esquarteje e espremas a maça e, em seguida, esprema os ramos de hortelã. Misture os sumos. Gele a mistura. Sirva em copos pequenos com cubos de gelo se desejado.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/kiwi-apple-and-mint-juice-recipe

Batido espumoso de frutos vermelhos

  • 125 gramas de groselha sem talos
  • 200 gramas de morangos descascados
  • 250 mililitros de iogurte de soja Alpro (sem laticínios)
  • 300 mililitros de leite de soja Alpro (sem laticínios)
  • Sumo de 1/2 limão, a gosto
  • 2 colheres de sopa de mel, a gosto

Coloque os frutos, o iogurte de soja e um pouco de leite de soja no misturador e misture bem. Despeje em quatro copos gelados. Misture o leite de soja restante com o sumo de limão, a gosto, e o mel para adoçar, e encha cada copo. Mexa e decore com a groselha.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/frothy-red-fruit-shake-recipe

Sumo condimentado de tomate e aipo

  • 6 tomates bem maduros (cerca de 600 gramas)
  • 2 grandes talos de aipo, e alguns talos adicionais frondosos para servir (opcional)
  • Molho Worcestershire
  • Molho Tabasco
  • Sal de aipo

Corte a grosso modo e esprema os tomates e o aipo. Mexa, prove e transfira para uma jarra. Despeje em copos com gelo e cubra com uma pitada de sal de aipo. Se quiser, coloque um talo de aipo para mexer.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/spicy-tomato-and-celery-juice-recipe

Sumo vegetal arco-íris

  • 1 ou 2 pimentões vermelhos, sem sementes, fatiados
  • 4 tomates fatiados
  • 3 cenouras médias descascadas e fatiadas
  • 2 cabeças de alface romana
  • 1 punhado de aipo
  • 1 punhado grande de salsa
  • 1 punhado grande de coentros
  • 1 pepino inglês, descascado e fatiado
  • 2 limões Meyer descascados
  • 2,5 cm de raiz de gengibre

Esprema todos os seus vegetais. Mexa bem o seu sumo. Despeje-o num copo. Beba-o assim que possível, dentro de 48 horas! Simples. Delicie-se!

http://soletshangout.com/rainbow-veggie-juice-juice-of-the-week/

Deleite vampírico

  • 2 beterrabas
  • 1 pepino descascado, a gosto
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400!

http://www.nomeatathlete.com/30-day-juice-challenge/

Sumo de cenoura e laranja

  • 1 tomate amarelo médio fatiado
  • 1 laranja média descascada e cortada em quatro partes
  • 1 maçã média cortada em oito partes
  • 4 cenouras grandes descascadas
  • Cubos de gelo (opcional)

Faça o seguinte por ordem: passe o tomate, a laranja, a maçã e as cenouras através pelo Espremedor Optimum 400, segundo as instruções do fabricante.

Encha dois copos com gelo, se quiser, e despeje o sumo. Sirva imediatamente.

http://www.eatingwell.com/recipes/carrot_orange_juice

Sumo de meloa e gengibre

  • 1 meloa
  • 1 ou 2 colheres de sopa de gengibre cru

Lava bem a meloa e corte-a em fatias.

Corte a casca exterior.

Pode espremer a meloa com ou sem as sementes. Eu espremo-a com as sementes e gosto do resultado. É um pouco mais doce sem as sementes.

Agora esprema o gengibre.

Sirva ou gele.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Sumo de pepino, hortelã e limão

  • 1 pepino grande (preferencialmente orgânico e não descascado)
  • 1 punhado de folhas de hortelã fresca
  • 1/2 limão
  • Esprema o pepino com a pele
  • Esprema a hortelã também
  • Esprema o sumo de 1/2 limão

Mexa. Sirva como está, ou com cubos de gelo e água de coco, ou coloque no frigorífico para mais tarde.

Decore com folhas de hortelã fresca e rodelas de pepino.

Opcional: uma pitada de sal marinho.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Sumo condimentado nabo mexicano, pera e cenoura

  • 3/4 de xícara de sumo de nabo mexicano
  • *Cerca de 1 xícara nabo mexicano cortado e descascado
  • 1/2 pera madura doce
  • *Utilizei uma pera Bosc
  • 2 cenouras médias
  • *Cerca de 15 cm de comprimento e finas
  • 1 colher de chá de gengibre cru
  • *Com pimenta caiena no topo (opcional)
  • Descasque o nabo mexicano, esprema tanto quanto quanto possível até ter aproximadamente 3/4 de copo
  • Esprema a 1/2 pera, 2 cenouras médias e o gengibre

Mexa e sirva.

Este sumo tem um sabor muito original - seco, mas com um toque de doçura da pera e das cenouras.

Adicionei uma boa pitada de pimenta de Caiena para dar mais condimento.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Receita de sumo de pera

  • 2 peras maduras
  • 2 espinafres
  • 1 mirtilo

Corte as peras e coloque-as no Espremedor Optimum 400.

http://www.amandasapron.com/2013/06/10/bluepeary-juice/

Sumo matinal de cenoura e laranja

  • 2,7 kg de cenouras orgânicas
  • 6 laranjas Valência descascadas
  • 1 punhado de gengibre fresco descascado de 2,5 cm
  • 114 mililitros de leite de coco magro
  • 1 roda de laranja (como enfeite opcional)

Lave os ingredientes. Corte e esprema. Despeje o conteúdo líquido numa jarra, passando-o por uma peneira para remover qualquer polpa, se necessário.

Adicione o leite de coco e mexa.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Melancia Agua Fresca

  • 3 xícaras de melancia sem sementes, cortada em secções
  • 1/2 pepino inglês cortado em lanças
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de açúcar orgânico
  • 1 copo de água filtrada
  • 1 colher de chá de tempero cítrico (opcional)
  • 1 punhado de hortelã despedaçada
  • 1 rodela de pepino (como enfeite opcional)

Lave os ingredientes. Corte e esprema. Despeje o conteúdo líquido numa jarra, passando-o por uma peneira para remover qualquer polpa, se necessário.

Combine com os restantes ingredientes. Mexa e coloque no frigorífico por cerca de uma hora. Sirva com gelo.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Sumo de ananás e cítricos

  • 1/2 ananás
  • 3 tangerinas descascadas
  • 1/2 limão espremido
  • 1 xícara de água filtrada

Lave os ingredientes. Corte e esprema. Despeje o conteúdo líquido numa jarra, passando-o por uma peneira para remover qualquer polpa, se necessário. Adicione limão e água. Mexa e sirva com gelo.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Sumo de nabo mexicano e pera

  • 2 nabos mexicanos descascados e cortados à medida
  • 2 cenouras orgânicas lavadas
  • 1 pera madura Bosc lavada
  • 1 limão descascado
  • 1 ramo de hortelã (como enfeite opcional)

Lave os ingredientes. Corte os nabos mexicanos ao meio e remova a pele com uma faca apropriada.

Esprema com as cenoura, a pera e o limão. Despeje o conteúdo líquido numa jarra, passando-o por uma peneira para remover qualquer polpa, se necessário.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Sumo de ananás, hortelã-pimenta e amor

  • 4 cenouras pequenas
  • 1 maçã
  • 1 laranja
  • 4 ou 5 fatias de ananás
  • 1 punhado de folhas de hortelã frescas
  • 1/2 pepino

Corte, fatie e casque conforme necessário. Em seguida, esprema.

Esteja preparado para ficar deliciado.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/pineapple-peppermint-love-juice.html

Sumo purificador de couve

  • 1 limão Meyer
  • 1/2 ananás
  • 1 punhado de couve
  • 1 punhado de salsa
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de gengibre de 5 cm
  • 1/2 maçã
  • 21 gramas de hortelã
  • 56 mililitros de vinagre de maçã ou sidra (Braggs é uma excelente opção)
  • 1/8 de colher de chá não aquecida de sal marinho cru
  • 1 colher de sopa de sumo de aloé

*Tudo orgânico. Isto é muito importante, uma vez que não bebemos sumo concentrado pesticida. Esprema todos os ingredientes.

Em seguida, adicione o vinagre de maçã ou sidra, o aloé e o sal marinho. Pode misturar em baixa velocidade num misturador, ou simplesmente misturar tudo à mão com uma colher.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/goji-ginger-lemonade.html

Sumo verde

  • 2 maçãs verdes
  • 1 limão descascado
  • 1 punhado de gengibre de 2,5 cm
  • 1/2 pepino inglês grande
  • 2 ou 3 caules de brócolos
  • 1 punhado de caules de couve remanescentes

Lave e prepare os ingredientes (não se esqueça de descascar quaisquer ingredientes não orgânicos). Esprema os ingredientes acima descritos através do Optimum 400. Sirva imediatamente o sumo, mas faça por saborear e "mastigar" o sumo de forma lenta e cuidadosa, para consumir todos os nutrientes.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/living-on-the-earth-green-juice.html

Poção de amor

  • 1/2 ananás
  • 1/2 beterraba média
  • 1 cenoura
  • 1 xícara de morangos
  • Água, conforme necessário

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/love-potion.html

Sumo secreto de Kristina

  • 5 a 7 maças Honeycrisp ou Pink Lady
  • Sumo de 2 ou 3 limões ou limas
  • 5 ou 6 talos de aipo
  • 1 pepino
  • Meia cabeça de alface romana
  • 1 cabeça de couve

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400 e delicie-se!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/kristinas-secret-soulshine-juice.html

Sumo condimentado de dente-de-leão

  • 2 xícaras de morangos
  • 1 xícara de folhas de dente-de-leão ou mais a gosto
  • 1 xícara de framboesas
  • 1 pimentão pequeno com sementes e sem pele placentária (mais ou menos, dependendo do calor) (opcional)
  • 10 a 20 gotas de stévia líquida sem álcool, dependendo do estado de maturação e doçura das suas bagas (opcional)

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Adoce com stévia líquida, se necessário, dependendo da doçura da sua fruta.

Faz um copo de 237 mililitros.

Pode mexer com algum gelo picado e servir como sobremesa saudável no verão. Eu gosto do seu sabor natural!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/wild-spiced-dandelion-berry-bliss-juice.html

Sumo condimentado de limão e gengibre

  • Meia cabeça de alface romana
  • Salsa italiana
  • 3 ou 4 folhas de couve
  • 3 ou 4 talos de aipo
  • 1 pepino
  • Sumo de 2 ou 3 limões
  • Alguns coentros
  • 1 dedo grande de gengibre

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400 e coe para obter um resultado mais suave. Delicie-se!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/the-lemon-ginger-blast1.html

Sumo de cenoura e couve-rábano

  • 6 cenouras lavadas
  • 2 pequenas ou 1 grande couve-rábano lavada e descascada
  • Corte tudo em pedaços de tamanho apropriado para colocar no espremedor

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400, alternando os ingredientes.

Coe através de uma peneira de malha fina para remover a espuma, se quiser.

Despeje o sumo em copos cheios de gelo e sirva imediatamente.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Sumo Alivio das Articulações

  • 1/8 de ananás grande descascado, cortado em pedaços grandes e refrigerado
  • 1/2 pera média com casca, cortada em pedaços grandes e refrigerada
  • 2 xícaras (cerca de 113 gramas) de espinafre (com caules) refrigerado
  • 1 pedaço (56 gramas) de salsa fresca lisa, com caules, e refrigerada
  • 1/2 cenoura média descascada e refrigerada
  • 1/4 xícara de sumo de toranja acabado de espremer (de 1/2 toranja pequena) e refrigerado

No seu Espremedor Optimum 400 processe o ananás, a pera, o espinafre, a salsa e a cenoura, removendo a espuma, se necessário. Se quiser, misture o sumo de toranja gelado e sirva.

O sumo deve ser imediatamente servido e saboreado, mas pode ser mantido refrigerado num recipiente hermético por até dois dias.

http://www.epicurious.com/recipes/food/views/joint-relief-juice-242944

O melhor sumo verde

  • 5 folhas grandes de couve, sem nervuras, com as folhas cortadas a grosso modo
  • 1 limão descascado
  • 1 maçã grande cortada a grosso modo
  • 1 pedaço de gengibre fresco de 2,5 cm
  • 1 ramo de hortelã fresca

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Alternativamente, pode cortar todos os ingredientes, colocá-los num misturador potente com 120 mililitros de água, passar a mistura por uma peneira de malha fina e beber imediatamente a seguir.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Sumo de rebentos de ervilha e espinafre

  • 56 gramas de rebentos de ervilha
  • 85 gramas de espinafre
  • 1 punhado pequeno de folhas de salsa
  • 4 talos de aipo
  • 1 limão grande descascado, sem sementes
  • 1/4 de uma grande parte de maçã verde, sem sementes

Corte tudo em pedaços de tamanho apropriado para inserir no Espremedor Optimum 400.

Passe todos os ingredientes através do espremedor, alternando entre ingredientes duros e moles.

Coe o sumo para remover a espuma, se quiser.

Despeje o sumo em copos cheios de gelo e sirva imediatamente a seguir.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Sumo de pepino, manjericão e limão

  • 1 punhado de folhas de manjericão
  • 1 pepino cortado ao meio em comprimento
  • 1/2 limão descascado
  • 1 maçã fatiada

Começando com o manjericão, esprema tudo e despeje num copo. Alternativamente, pode cortar todos os ingredientes, colocá-los num misturador potente com 120 mililitros de água, passar a mistura por uma peneira de malha fina e beber imediatamente a seguir.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Sumo verde enérgico

  • 1 punhado de acelga, couve, espinafre, ou uma combinação
  • 1 pera
  • 1 xícara de morangos
  • 1/2 limão com casca
  • 1 maçã fatiada

Esprema as verduras em primeiro lugar, depois a pera, os morangos, o limão e a maçã.

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

Sumo de maçã, beterraba e cenoura

  • 2 maçãs
  • 1 beterraba
  • 2 cenouras

Coloque os ingredientes no Espremedor Optimum 400!

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

Sumo de maçã, aipo, cenoura e beterraba para veganos

  • 3 maçãs médias descascadas (a não ser que sejam orgânicas)
  • 1 grande beterraba, descascada e cortada se necessário
  • 8 talos grandes de aipo (sem folhas)
  • 3 cenouras médias descascadas (a não ser que sejam orgânicas)

Prepare os vegetais. Descasque as maçãs se quiser. Passe tudo pelo Espremedor Optimum 400 e sirva imediatamente a seguir.

http://lowfatveganchef.com/raw-vegan-antioxidant-rich-apple-celery-carrot-beet-juice/

Sumo de cenoura, espinafre e gengibre

  • 4 cenouras
  • 1 punhado de espinafre
  • 1 dedo de gengibre

Faz um sumo delicioso!

http://www.yourdailyvegan.com/2011/05/25/get-pumped-with-these-vegan-juice-recipes/

Sumo de cenoura, pera e laranja

  • 2 cenouras
  • 1 pera
  • 1 laranja

Esprema as cenouras e a pera. Esprema a laranja por meio de um espremedor tradicional manual não elétrico, a menos que o seu espremedor consiga lidar com frutos cítricos. Combine e misture tudo muito bem.

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Sumo de manga, ananás e couve

  • 1 ou 2 xícaras de couve ligeiramente compacta e cortada, sem nervuras (cerca de 3 ou 4 folhas)
  • 1 manga
  • 1 xícara de ananás fresco fatiado

Descasque e fatie a manga antes de espremer. Esprema todos os ingredientes, começando com o couve. O ananás e a manga formam um sumo muito doce, que o couve ajuda a cancelar (e também adiciona grandes doses de vitaminas A, C e K).

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Sumo verde equilibrado

  • 1/2 xícara de sumo de pepino fresco (de cerca de 1 pepino médio)
  • 3 colheres de sopa de sumo de couve fresco (de cerca de 4 repolhos médios)
  • 1 colher de sopa e 1 colher de chá de sumo de coentros frescos (de cerca de 1 xícara compacta de folhas e caules de coentros)
  • 1/2 xícara de sumo de maçã fresca (de cerca de 1 maçã grande sem caroço e cortada em quatro partes)
  • 1 colher de sopa de sumo de gengibre fresco
  • 1 colher de sopa e 2 colheres de sumo de limão fresco (1 ou 2 limões descascados)
  • 1/2 xícara de sumo de aipo fresco (de cerca de 3 talos de aipo médio)

Misture e mexa os sumos muito bem, divida entre dois copos, e sirva imediatamente a seguir.

http://www.seriouseats.com/recipes/2013/01/balanced-green-juice-recipe-kale-juice.html

Sumo verde selvagem

  • 1/2 ananás
  • 4 talos de aipo
  • 1 ou 2 pepinos
  • 3 ou 4 folhas de acelga
  • 1 punhado de verduras silvestres (malva e dente-de-leão), ou salsa fresca, se preferir
  • 1 fatia pequena de gengibre

Descasque o ananás e quaisquer ingredientes não orgânicos. Esprema, despeje e saboreie!

http://thehealthyeatingsite.com/green-juice/

Sumo roxo de paixão

  • 2 xícaras de uvas vermelhas
  • 1 xícara de mirtilos
  • 1/2 couve vermelho (roxo)
  • 4 talos de aipo
  • 1/2 litro de água espumante (ou água filtrada)

Lave os frutos e vegetais. Coloque-os no espremedor. Adicione água espumante à jarra de sumo e despeje em dois copos decorativos e românticos. Cria 68 centilitros

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/purple-passion-juice-recipe/

Sumo de maçã, cenoura, gengibre e limão

  • 2 maçãs
  • 5 cenouras
  • 1 pedaço de gengibre de 2,5 cm
  • 1/4 de limão descascado
  • Corte os ingredientes em tamanhos apropriados para colocar no Espremedor Optimum 400. Esprema e saboreie!

Aproveite este sumo diariamente para o bem da sua saúde.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/juice-recipes/immune-boosting-juice-recipe/

Sumo doce de brócolos

  • 1 cabeça de brócolos
  • 3 talos de aipo
  • 2 laranjas descascadas
  • 1 raiz de gengibre de 1,27 cm

Lave e prepare todos os ingredientes para colocar no Espremedor Optimum 400. Despeje num copo, com gelo, se preferir.

http://myjuicecleanse.com/benefits-of-juicing/benefits-of-broccoli-juice/

Sumo de desintoxicação

  • 1 pepino
  • 1 couve (inclusive os caules)
  • 1 limão (inclusive a casca)
  • 2 punhados de espinafre
  • 1 maçã verde
  • 1 pera (ou outra maçã)
  • 3 cenouras
  • 2 tomates
  • 4 talos de aipo

Passe todos os ingredientes pelo Optimum 400 para saborear um sumo muito saboroso com propriedades nutritivas e outras ideais para a perda de peso, tornar a pele mais clara, aumentar os níveis de energia, melhorando a saúde físico-mental!

Receita perfeita de sumo verde

  • 3 talos de aipo orgânico
  • 1 pepino libanês (descascado, caso não seja orgânico)
  • 2 talos de couve
  • 1/4 de bolbo de funcho
  • 1 limão descascado
  • 1 maçã verde (descascada, caso não seja orgânica)
  • 1/2 fatia de gengibre descascado

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Coe através de sua peneira para retirar toda polpa residual. Beba de imediato, mas saboreie lentamente para saborear ao máximo.

http://foodmatters.tv/articles-1/perfect-green-juice-recipe

Sumo verde

  • 1 pepino pequeno
  • 1 maçã verde
  • 3 talos de aipo
  • 1 limão com casca
  • 1 punhado de couve
  • 1 punhado de espinafre
  • 1 punhado de salsa

Coloque todos os ingredientes no Espremedor Optimum 400. Esprema e delicie-se!

http://www.theearthdiet.org/3/post/2012/11/green-juice.html

Receita de sumo de beterraba orgânica

  • 6 cenouras
  • 4 maçãs (1 destas deve ser doce)
  • 4 talos de aipo
  • 2 beterrabas médias, cruas e descascadas
  • 1 limão
  • 1 punhado de gengibre de 2,5 cm

Esprema todos os ingredientes e sirva de imediato.

http://thetastytomato.com/2013/02/radical-red-organic-beet-juice-recipe/

Sumo de limão e maçã

Este sumo é muito refrescante!

  • 1 limão orgânico
  • 2 maçãs orgânicas
  • 2 talos de aipo orgânico
  • 3 cenouras roxas orgânicas
  • 1 punhado de alface orgânico (ou salada)

Esprema todos os ingredientes juntos.

http://www.organicempire.com.au/recipes/111/

Sumo verde purificador

  • 1 maçã verde
  • 2 ou 3 punhados de espinafre ou couve
  • 1/2 limão (descascado)
  • 1 pedaço de raiz de bardana de 5 cm
  • 1 pedaço de raiz de gengibre (com casca) de 1,25 cm

Processe tudo no Espremedor Optimum 400.

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/clean_machine_morning_cleansing_green_juice/

Sumo purificador vespertino

  • 1 maçã verde
  • Metade de 1 pepino inglês grande
  • Metade de 1 beterraba média
  • 1 pedaço de gengibre de 1,27 cm (opcional)

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

*As beterrabas tornam tudo no organismo em cor-de-rosa. Não se surpreenda se algo cor-de-rosa ou vermelho começar a sair do seu organismo. Isto significa que as beterrabas estão a fazer o seu devido trabalho!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_rhapsody_in_red_midday_cleansing_juice/

Sumo verde purificador matinal

  • 1 xícara de espinafre ou couve
  • 1/2 pepino
  • 2 talos de aipo (inclusive as folhas)
  • 2 cenouras
  • 1/2 maçã verde
  • 1 raiz de bardana de 5 cm

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada..

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/alkaline_ecstasy_green_cleansing_juice/

Sumo de ananás purificador matinal

  • 1/4 de ananás
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão (descascado)
  • 6 ou 8 ramos de hortelã (opcional)

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/el_cubano_pineapple_cleansing_juice/

Sumo de cenoura purificador vespertino

  • 4 cenouras
  • 1 xícara de abóbora descascada
  • 1/2 pepino

Opcional:

  • 1 pedaço de gengibre de 1,27 cm
  • 1 pitada de canela
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/vegetable_magnetism_midday_carrot_squash_cleansing_juice/

Sumo verde purificador noturno

  • 1 punhado de brócolos
  • 3 folhas grandes de alface romana
  • 1 punhado de coentros
  • 1/2 limão (descascado)
  • 1 xícara de folhas de espinafre fresco
  • 1 maçã
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_glorious_greens_evening_cleansing_juice/

Sumo de pepino purificador matinal

  • 1 pepino inteiro
  • 1 maçã verde
  • 1/2 limão (descascado)
  • 1 punhado de coentros
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem.

Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/morning_cucumber_cool_cleansing_juice/

Sumo verde purificador vespertino

  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de salsa
  • 2 punhados de couve ou espinafre
  • 1 maçã verde
  • 1/2 limão (descascado)
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400
  • Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.
  • Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem. 
  • Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_lawn_clippings_midday_green_cleansing_juice/

Sumo de ananás, pepino e hortelã

  • 1/2 ananás maduro
  • 2 pepinos
  • 1 punhado de hortelã
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Delicie-se!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

The Greenbay

  • 5 laranjas (descasque-as antes de espremer para o sumo não ficar amargo)
  • Sumo de 1/2 ramo de salsa
  • Passe as laranjas pelo Espremedor Optimum 400. Esprema a salsa em separado. Despeje lentamente o sumo de salsa em cima do sumo de laranja para formar duas camadas.

Nota: misture este sumo antes de beber, a menos que queira diretamente saborear o sabor de sumo da salsa.

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Sumo vermelho doce

  • 1 punhado pequeno de uvas
  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • 1 limão
  • 1 punhado de acelga arco-íris
  • 1/2 ramo de salsa
  • 4 talos de aipo
  • 1 beterraba média
  • 1/2 pimenta habanero ou jalapeno (opcional, mas eu gosto!)

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Delicie-se!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Green Machine

  • 3 pepinos
  • 1 punhado de couve
  • 1/2 ramo de salsa
  • 1/2 punhado de espinafre
  • 1/2 punhado acelga
  • 1-2 limão (ou lima) descascado
  • Stévia, a gosto (opcional)

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Delicie-se!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Oh Clementine!

  • 5 clementinas descascadas
  • 2 toranjas grandes

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Delicie-se!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Sumo verde simples

  • 1 punhado pequeno de couve (cerca de 4 talos grandes)
  • 1 maçã ou pera grande cortada (remova o núcleo / sementes)
  • 1/2 limão ou lima (descasque-o[a], a menos que seja um limão Meyer ou outro limão leve; eu não descasco a lima)

Coloque os vegetais e frutos preparados no seu Espremedor Optimum 400 em partes.


Adicione um ou dois cubos de gelo, se desejado, e delicie-se!

http://comfybelly.com/2013/01/simple-green-juice/#.UoXMaByQYTk

Sumo condimentado de cereja, maçã e pera

  • 1 maçã média
  • 2 peras meio moles
  • 1/2 xícara de cerejas (sem caroços)

No seu Espremedor Optimum 400, combine a maçã, as peras e as cerejas. Em seguida, despeje o sumo e, se desejado, adicione água de gaseificada. Antes de servir, decore com cerejas frescas, se desejado. Coloque no frigorífico por até 2 dias (agite antes de servir).

http://www.juiceplans.com/recipe/cherry-apple-pear-juice-blast/

Deleite tropical

  • 1/2 beterraba
  • 2 cenouras
  • 1 talo de aipo
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de gengibre de 2,5 cm
  • 1 punhado de salsa
  • 2 rodelas de ananás

Lave bem os ingredientes e insira-os no Espremedor Optimum 400.

http://www.juiceplans.com/recipe/tropical-envy/

Sumo verde enérgico

  • 2 maçãs
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão descascado
  • 1/2 xícara de couve
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 1/4 pedaço de aipo
  • 1/4 bolbo de funcho
  • 1 pedaço de gengibre de 2,5 cm
  • 1/4 de cabeça de alface romana

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400. Delicie-se!

http://www.juiceplans.com/recipe/green-energizer-bunny/

Sumo verde doce

  • ‎3 peras / maçãs
  • 1/4 de ananás
  • 1 punhado de espinafre
  • 4 folhas de couve
  • 4 cenouras
  • 1 rabanete
  • 1 pedaço de gengibre de 2,5 a 5 cm

Lave bem todos os ingredientes.

Primeiro esprema as verduras, pois estas costumam ser um pouco mais densas.

http://www.juiceplans.com/recipe/sweet-green-juice/

Sumo de cereja

  • 2 xícaras de cerejas orgânicas
  • Pode adicionar um punhado de espinafre à mistura para aumentar as propriedades nutritivas

Coloque tudo no misturador ou espremedor. Sirva com cubos de gelo.

Pode colocar algumas cerejas inteiras no copo por motivos decorativos!

http://www.organicempire.com.au/recipes/80/

Receita do sumo pôr-do-sol

  • 1 batata-doce grande
  • 1 cenoura média
  • 1 pimenta vermelha
  • 2 beterrabas vermelhas grandes
  • 2 maçãs Golden Delicious
  • 1 laranja (opcional)

Lave bem os ingredientes. Esprema tudo através do Espremedor Optimum 400. Despeje em copos com gelo. Delicie-se!

http://www.juiceplans.com/recipe/sunset-juice-recipe/#!prettyPhoto

I Love Me Juice

  • 1/2 ou 1 ananás orgânico
  • 3 laranjas orgânicas
  • 1 pedaço de gengibre de 3,5 cm
  • Cubos de gelo

Esprema o ananás, o gengibre e as laranja em copos com gelo.

http://www.organicempire.com.au/recipes/168/

Sumo de limpeza dos rins

  • 4 ramos de salsa
  • 1 pepino
  • 3 ou 4 talos de aipo orgânico (com ou sem folhas)
  • 1/2 limão
  • Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400

http://thehealthyhappywife.blogspot.com/2012/01/this-juice-is-excellent-detoxifier.html

Sumo verde alcalino

  • 1 cabeça / 2 xícaras de salsa com folhas lisas
  • 1 pepino médio
  • 1 ou 2 limões médios descascados
  • 1 maçã verde
  • 1 punhado de gengibre (opcional)
  • 5 gotas de stévia de limão sem álcool Nu Naturals, ou 1 colher de chá de mel, caso não seja vegano (ver nota no artigo)
  • Passe todos os ingredientes - exceto a stévia - pelo Espremedor Optimum 400

Coe e ajuste a gosto. Pode adicionar mais maçãs, stévia ou mel.

Dilua ligeiramente o sumo com alguma água filtrada, uma vez que é muito potente.

Faz cerca de 454 mililitros para uma pessoa. Beba tudo!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/parsley_lemonade_allergies_be_gone_alkaline_green_juice/

All Hail Kale

Este é o meu sumo favorito. Experimente!

  • 2 folhas de couve orgânica
  • 4 maçãs orgânicas
  • 1 limão orgânico descascado
  • 4 cenouras orgânicas
  • 1 punhado pequeno de gengibre
  • 3 talos de aipo orgânico

Esprema tudo com o Espremedor Optimum 400 e saboreie!

http://www.organicempire.com.au/recipes/

Sumo purificador matinal

  • 1 xícara (1 punhado) de morangos
  • 2 cenouras
  • 1 maçã verde
  • 1/2 coração de alface romana
  • 1/2 ou 1 limão inteiro descascado

Passe tudo pelo Espremedor Optimum 400.

Se consumir este sumo como parte da purificação de três dias no inverno, coe este sumo e dilua com partes iguais de água filtrada.

Caso contrário, pode consumir este sumo sem fazer a coagem.

Cria um copo de 454 mililitros.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_liquid_sunshine_cleansing_juice/

Sumo de açafrão anti-inflamatório

  • 1 pedaço de raiz de açafrão (1 ou 2 colheres de chá de açafrão-da-terra em pó)
  • 1 pepino inteiro
  • 2 talos de aipo
  • 1 punhado de gengibre de 2,5 cm
  • 1 limão descascado

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Coe, se desejar.

Alternativamente, pode misturar o sumo de raiz de açafrão com 1 xícara de água de coco cru. Este age como um "transportador", proporcionando mais nutrientes para as células.

Beba imediatamente qualquer versão da mistura de açafrão, várias vezes por dia se quiser.

*O açafrão é um purificador potente, portanto pode ter de ir à casa de banho com frequência, o que é perfeitamente normal.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/young_and_raws_anti_inflammatory_turmeric_cocktail_juice/

Sumo de cenoura e gengibre de apoio ao sistema imunológico

  • 5 cenouras grandes
  • 1 coração de alface romana
  • 2 clementinas descascadas
  • 1/2 limão descascado
  • 1 punhado de gengibre fresco de 2,5 cm

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Coe, se desejar.

Sumo purificador de maçã e dióspiro

  • 2 dióspiros
  • 1 maçã grande

Passe todos os ingredientes pelo Espremedor Optimum 400.

Pode consumir este sumo sem fazer a coagem, para aproveitar ao máximo as suas propriedades benéficas para a saúde.

Nota: os dióspiros maduros não conseguem remover parasitas do organismo. Para tal, beba meia copo de sumo de dióspiro cru em jejum, de manhã ou à noite, até que todos os parasitas intestinais sejam removidos do trato intestinal. Isto pode demorar semanas.

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